Dette er en nøye sammensatt kostholdsplan som består av vanlig mat, i hovedsak laget fra bunnen av. Den inneholder variert og sunn mat som dekker ditt daglige behov for både mikro- og makronæringsstoffer. I tillegg er det lagt inn rom for litt kos i helgene. Planen skal være lystbetont og utelukker ikke matvaregrupper! Med matplanen trenger du ikke å bekymre deg for hva du skal spise, det er allerede planlagt for deg. I matplanen vil du finne måltider for 4 uker ferdig planlagt for deg. Alle måltider i samme kategori inneholder omtrent like mange kalorier, slik at du enkelt kan bytte ut ett måltid med et annet uten at det påvirker kaloriinntaket ditt. Det følger også med en guide på hvordan du selv enkelt kan sette sammen en middag som passer inn i planen.